仙人体操Thaiヨガの巻

寒かったり 乾燥したり

札幌も空気よどんでいたり

て、意識して深い呼吸して

体動かしていないと

すぐにバッキバキになりやすいこの頃😂😂😂

大雪があって😵ジム行けないってなった時

あったあれあれ

久しぶりにやってみたら

でハマり笑

タイヨガ🧘‍♀️🇹🇭

ルーシーダットン

仙人体操とも言う

ゆっくり呼吸して

ゆっくり筋肉に…

かなり‼️きく😂😂😂😂😂

かれこれ1週間毎日

真面目に洗濯待ち時間に

続けてやってます😉🌟

ベーシック15ポーズ∠(　˙-˙ )／

自分の体ケアのためにもう少し

習いたいな🤔

またティウ先生に習いに行こうかな

ふふ(´∀｀*)ｳﾌﾌ

背中じんわり

気持ちぃ〜

お客様、生徒様と

やろぉーっと笑

巻き込み

今日はセルフチネイザンもして

内臓結構下垂してたな笑

体かるっ

今日も一日お疲れ様でしたぁ〜✨💫

✨感謝してます🙏✨